Was ist Flow Yoga?

Flow Yoga ist eine kraft- und dynamikorientierte Yogarichtung. Eine Bewegung pro Atemzug.

Für wen ist Flow Yoga geeignet?

Für jeden der mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance erlangen möchte – egal welchen Alters!

Wie wirkt Flow Yoga?

Flow Yoga wirkt in der einzigartigen Kombination von Atemtechnik und Körperpraxis. Das macht dieses Training so wirksam als ganzheitlich wirkendes Training für Körper und Geist. Es hilft dir bei Stressbewältigung, Verbesserung von Körperhaltung, Rückenschmerzen, Schlaf und vielem mehr.

 Für wen ist Flow Yoga nicht geeignet?

für Menschen die in den letzten 4-6 Stunden vorher Schmerzmittel genommen haben

 für Menschen mit diagnostizierten Gelenkserkrankungen, Menschen mit Überflexibilität der Gelenke oder akuten Erkrankungen (vorher mit dem Arzt abklären)

 Wie läuft Flow Yoga ab?

Für Flow Yoga brauchst du nur deine Yogamatte. Eventuell kannst du Yogablöcke für manche Posen nutzen. Das ist aber optional. Die Yogastunde dauert jeweils 60 Minuten und beinhaltet Atempraxis, Sonnengruß (ein Ganzkörper-Warm-up), stehende Sequenzen und Sequenzen im Sitzen und Liegen. Die Stunden finden über Zoom statt.

Ich freu mich auf die Erfahrungen mit dir!

Du möchtest eine Probestunde machen? Melde dich bei mir und bekomme den Zugang für die nächste Online-Stunde kostenlos. Oder du meldest dich für die bereitgestellte Online-Schnupperstunde an.

Regelmäßige Termine ab Januar(4x monatlich): jeden Donnerstag 19-20 Uhr

Preise:

Einzelstundenteilnahme 17 Euro

Monatsabo 4 Stunden 65 Euro